आजकल स्वास्थ्य की छोटी-छोटी बातें भी हमें चिंतित कर सकती हैं, खासकर जब बात Blood Glucose और डायबिटीज की हो। हाल ही में एक Quora यूज़र ने पूछा, “मेरी फास्टिंग ग्लूकोज 103.3 mg/dL और HbA1c 4.84 प्रतिशत है। क्या मुझे चिंता करनी चाहिए?” इस सवाल का जवाब जानने के लिए हमने वरिष्ठ डायबेटोलॉजिस्ट से राय ली।
Blood Glucose: विशेषज्ञ की राय
डॉ. विजय नेगलुर, हेड ऑफ डायबेटोलॉजी, KIMS Hospitals, ठाणे के अनुसार, “4.84 प्रतिशत HbA1c सामान्य सीमा के भीतर है, जो पिछले 2–3 महीनों में ब्लड शुगर नियंत्रण की अच्छी स्थिति दर्शाता है। वहीं, फास्टिंग ग्लूकोज 103.3 mg/dL सामान्य कटऑफ (100 mg/dL) से थोड़ी ऊपर है, लेकिन केवल एक ही रीडिंग से डायबिटीज की पुष्टि नहीं की जा सकती। इसे निगरानी में रखना चाहिए, लेकिन अभी तुरंत चिंता की जरूरत नहीं है।”
Blood Glucose: डायबिटीज का खतरा कितना है?
इस स्थिति में यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर छोटी-सी बढ़ोतरी डायबिटीज का संकेत नहीं होती। कभी-कभी फास्टिंग ग्लूकोज में हल्की बढ़ोतरी आ सकती है, जो तनाव, नींद की कमी, या आहार की वजह से होती है। HbA1c स्तर का सामान्य होना इस बात की पुष्टि करता है कि पिछले महीनों में आपका ब्लड शुगर संतुलित रहा है। इसका मतलब यह है कि फिलहाल गंभीर खतरे की संभावना कम है, लेकिन नियमित जांच और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना बेहद जरूरी है।
स्वस्थ जीवनशैली और निगरानी
स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और समय-समय पर ब्लड शुगर की जाँच आपकी सेहत को सुरक्षित रखने में मदद करती है। अगर फास्टिंग ग्लूकोज लगातार बढ़ता है या HbA1c में बदलाव आता है, तो विशेषज्ञ से परामर्श लेना सही रहेगा।
Disclaimer: यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है और इसे चिकित्सा परामर्श का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए योग्य डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है।
